Deportes de Invierno a los 40: Diversión sin Caídas y Más que Solo Chocolate Caliente
- Hillary Huyghue-Matias
- 27 ene
- 5 Min. de lectura
Actualizado: 18 abr
Es invierno, y hace tanto frío que estás considerando comprarle un abrigo a tu taza de café. De repente, recibes una invitación para un fin de semana de esquiar en las montañas. Al principio, piensas: "¡Vaya, eso suena emocionante, siempre he querido probarlo!". Pero luego recuerdas que tienes más de 40 años y casi te lastimaste la espalda el otro día al agacharte poniéndote los zapatos. De repente, te imaginas descendiendo a toda velocidad por una pendiente nevada, con un esquí volando como un misil mientras el otro desaparece sin dejar rastro. Eso no sería el mejor momento en tu vida. En vez de eso, te visualizas cómodo junto a una fogata, tomando chocolate caliente y dándole apoyo mental a los esquiadores desde una distancia segura y libre de lesiones. Además, ¿quién necesita diversión cuando tienes una bebida caliente y pantuflas?
¡Pero no te desanimes! Tener más de 40 años no significa que no puedas disfrutar de los deportes de invierno. Puedes disfrutar de estas actividades mientras minimizas los percances, y eso no implica quedarte encerrado en la cabaña todo el fin de semana tomando chocolate caliente mientras los demás se divierten o convirtiéndote en el portador no oficial de abrigos y snacks. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a disfrutar de los deportes de invierno mientras te mantienes seguro y con estilo.
Consejo 1: Vístete bien para la ocasión (Puedes estar de moda y funcional a la vez)
Para mantenerse caliente y disfrutar al máximo, vestirse adecuadamente es crucial. Pero lo que usas es tan importante de cómo lo usas. Una vez vi a una mujer llegar a un sitio para esquiar con un abrigo de piel blanco hasta el suelo, gafas de sol gigantes que gritaban "¡paparazzi, por favor!" y botas de nieve brillantes que probablemente nunca habían tocado la nieve real. Parecía que estuviera copiando a una artista rica y famosa, aunque se hospedó en un hotel económico. Obviamente, se estaba preparando para un día completo de selfies y chocolate caliente junto a la fogata.
Si vas a esquiar o deslizarte por la nieve, olvídate de la idea de lucir como un elegante atleta olímpico. A los 40, la calidez supera al estilo, y utilizar ropa en capas es esencial no solo para mantenerte abrigado, sino también para conservar la agilidad. Aun así, puedes mantenerte abrigado y elegante al mismo tiempo.
Base de ropa: Comienza con una capa base que absorba la humedad y se ajuste cómodamente a tu cuerpo; nadie quiere sudar en la ropa interior. Tejidos como la lana merino o materiales sintéticos eliminan la humedad, asegurando que te mantengas seco. Evita el algodón: te dejará sintiéndote frío y húmedo.
Capa exterior: Utiliza una chaqueta y pantalones a prueba de agua y a prueba de viento. La capa exterior adecuada te protegerá de la humedad, el viento y de mojarte.
Consejo profesional: ¡Los jeans no son una buena idea para los deportes de invierno! No solo te verás fuera de lugar, sino que la tela del jeans mojado en invierno puede arruinar tu día y aumentar el riesgo de resfriarte después de tus vacaciones. En su lugar, opta por pantalones de nieve impermeables; ofrecen calor y te protegen de mojarte cuando inevitablemente te caigas.
Accesorios de invierno: Invierte en guantes de calidad, gafas, un gorro y un calentador de cuello. Tus extremidades, especialmente los dedos y las orejas, son las primeras en sentir el frío.
Consejo 2: La seguridad primero, la diversión después
Nadie quiere que su día de diversión invernal termine en un viaje al hospital. Priorizar la seguridad asegurará que puedas disfrutar de los deportes de invierno sin riesgos innecesarios.
Casco: Los cascos no son solo para niños, y quien te diga lo contrario no ha sufrido una caída. Un casco bien ajustado puede marcar la diferencia entre una caída suave en la nieve y una lesión grave.
Toma una lección: ¿Eres principiante en las pistas y vas con un grupo de esquiadores profesionales? Tomar una lección te enseñará lo básico para saber cómo frenar y girar. Esto evitará que te frustres o, peor aún, que te rindas antes de comenzar. Si no has esquiado en mucho tiempo, podrías considerar tomar una clase de repaso, sin importar tu nivel de confianza. Las técnicas de esquiar y usar la tabla de snowboard evolucionan, y un experto puede ayudarte a mejorar las habilidades esenciales.
Acepta las caídas: Los deportes de invierno son impredecibles, y seamos sinceros: es muy probable que termines en el suelo al menos una vez. Cuando esquíes o hagas snowboard, intenta caer de lado en lugar de hacia adelante o atrás para minimizar el impacto en las muñecas o la cabeza. ¡Piénsalo como un elegante desplome en el sofá! Mantén los brazos recogidos para evitar sobreextenderlos y procura relajar el cuerpo, ya que tensarte puede ocasionar más lesiones. La clave es reírte y seguir adelante. Caerse no es un fracaso; es un recordatorio de que lo estás intentando, y a tus 40, eso es digno de celebración. No hay nada de malo en llevar una botella de Tylenol o ibuprofen por si acaso, para evitar quedar inmovilizado en el sofá al día siguiente.
Consejo 3: Elige tu aventura sabiamente
Ahora que tienes la vestimenta adecuada y estás equipado para la seguridad, ¡es hora de lanzarte a las pistas! Sin embargo, deberías ser selectivo sobre dónde y cuándo esquiar.
Elige el momento adecuado: Los días entre semana son ideales para disfrutar de las pistas. Te encontrarás con menos personas y tendrás más espacio para disfrutar. Si decides esquiar los fines de semana o en días festivos, podrías encontrarte esquivando a un niño de 5 años que pasa a tu izquierda a 80 km/h, como si hubiera esquiado antes de saber caminar.
Pistas adecuadas a tu nivel: Evalúa honestamente tus habilidades. Si no has esquiado en años o eres principiante, comienza en pistas más fáciles y bien mantenidas. Tal vez hace 15 años bajabas pendientes de expertos, pero ahora se trata de encontrar el punto justo: ni demasiado aburrido ni un viaje rapido a la emergencia. Este enfoque puede ayudarte a ganar confianza sin sentirte presionado a darlo todo de inmediato.
Llega temprano: Si necesitas alquilar equipo y comprar un pase de pista, lo mejor es llegar antes de que abran. Este proceso tomará al menos una hora, lo que reducirá tu tiempo en las pistas. Aunque sea tentador dormir hasta tarde en la cabaña, si quieres aprovechar tu día de esquí, lo mejor es madrugar. No dejes que la cálida y acogedora colcha te atrape y te prive de disfrutar en las pistas.
La alegría de los deportes de invierno te espera
Los deportes de invierno a tus 40 años pueden ser divertidos y seguros, siempre que recuerdes que te estás vistiendo para un deporte, no para un desfile de moda sobre hielo. Al vestirte adecuadamente, priorizar la seguridad y elegir el lugar y momento adecuados para esquiar, puedes disfrutar de las emociones del invierno sin tantos percances. Es una excelente manera de mantenerte activo y disfrutar de la belleza del invierno sin quedarte en casa como un oso durante toda la temporada.
Después de un día divertido y gratificante en las pistas, ¡esa taza de chocolate caliente sabrá aún mejor con todas las calorías que quemaste!
¿Y tú? ¿Te gustan los deportes de invierno? ¿Alguna vez has esquiado, hecho snowboard o te has deslizado por la nieve?
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